◎日期:2024-06 ![]() ![]() ![]() ![]() |
日期 | 星期 | 主食 | 菜色 | 水果 | 營養成分 | 備註 | 照片 | |
2024-06-03 | 1 | 香Q白米飯 | 鹹酥雞 蛋酥白菜 有機山菠菜 冬瓜菇菇湯 | 香蕉 | 全穀雜糧類(份) 4.8 豆魚蛋肉類(份) 2.2 蔬菜類(份) 1.8 水果類(份) 1 乳品類(份) 0 油脂與堅果種子類(份) 3 熱量(仟卡) 741 | ![]() | ||
2024-06-04 | 2 | 糙米飯 | 金瓜燉肉 雪菜肉末 有機小松菜 四神湯 | 全穀雜糧類(份) 5.5 豆魚蛋肉類(份) 2.4 蔬菜類(份) 1.4 水果類(份) 0 乳品類(份) 0 油脂與堅果種子類(份) 2.4 熱量(仟卡) 708 | ![]() | |||
2024-06-05 | 3 | 香菇油飯 | 五香滷雞腿 白玉丸片湯 | 養樂多鮮乳 | 全穀雜糧類(份) 5 豆魚蛋肉類(份) 2.5 蔬菜類(份) 0.3 水果類(份) 0 乳品類(份) 1 油脂與堅果種子類(份) 2.8 熱量(仟卡) 752 | ![]() | ||
2024-06-06 | 4 | 糙米飯 | 酸菜魚 絲瓜炒蛋 有機黑葉白菜 黑糖QQ豆奶 | 奇異果 | 全穀雜糧類(份) 5.5 豆魚蛋肉類(份) 2.8 蔬菜類(份) 1.5 水果類(份) 1 乳品類(份) 0 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 810 | ![]() | ||
2024-06-07 | 5 | 南瓜飯 | 三點五杯雞 醬爆干片 有機荷葉白菜 蒲瓜蛋花湯 | 全穀雜糧類(份) 5 豆魚蛋肉類(份) 2.8 蔬菜類(份) 1.2 水果類(份) 0 乳品類(份) 0 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 707 | ![]() | |||
2024-06-10 | 1 | 端午節放假 | ||||||
2024-06-11 | 2 | 卡拉雞腿堡 | 番茄炒蛋 柚香溫莎拉 麥香珍珠鮮奶 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 3 蔬菜類(份) 1.1 水果類(份) 0 乳品類(份) 0 油脂與堅果種子類(份) 3.5 熱量(仟卡) 0 725 | ![]() | |||
2024-06-12 | 3 | 叨沙米粉湯 | 椒麻雞丁 酸甜蝦捲 | 養樂多優酪乳 | 全穀雜糧類(份) 4 豆魚蛋肉類(份) 2.4 蔬菜類(份) 0.5 水果類(份) 0 乳品類(份) 1 油脂與堅果種子類(份) 3 熱量(仟卡) 0 689 | ![]() | ||
2024-06-13 | 4 | 糙米飯 | 紅燒豬腳 蔥香海茸 有機青油菜 玉米蛋花湯 | 蘋果 | 全穀雜糧類(份) 4.2 豆魚蛋肉類(份) 2.1 蔬菜類(份) 1.6 水果類(份) 1 乳品類(份) 0 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 0 669 | ![]() | ||
2024-06-14 | 5 | 薏仁糙米飯 | 馬鈴薯燉雞 鳩蛋扁蒲 有機小松菜 香醇豆漿 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 3 蔬菜類(份) 1.6 水果類(份) 0 乳品類(份) 0 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 0 697 | ![]() | |||
2024-06-17 | 1 | 香Q白米飯 | 醬燜鴨丁 有機雪菜 有機空心菜 冬瓜貢片湯 | 香蕉 | 全穀雜糧類(份) 4 豆魚蛋肉類(份) 2.4 蔬菜類(份) 2 水果類(份) 1 乳品類(份) 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 687 | ![]() | ||
2024-06-18 | 2 | 糙米飯 | 和風燒雞 日式關東煮 有機黑葉白菜 紅豆烤奶 | 全穀雜糧類(份) 5.5 豆魚蛋肉類(份) 2.5 蔬菜類(份) 1.2 水果類(份) 1 乳品類(份) 油脂與堅果種子類(份) 2.4 熱量(仟卡) 771 | ![]() | |||
2024-06-19 | 3 | 客家麵疙瘩 | 梅香滷肉 蒸刈包 | 養樂多鮮奶 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 2 蔬菜類(份) 0.8 水果類(份) 0 乳品類(份) 1 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 752 | ![]() | ||
2024-06-20 | 4 | 糙米飯 | 茶香燒肉 鮮蔬寬粉 有機油菜 紫菜蛋花湯 | 奇異果 | 全穀雜糧類(份) 5.5 豆魚蛋肉類(份) 2.5 蔬菜類(份) 1.2 水果類(份) 1 乳品類(份) 油脂與堅果種子類(份) 2.5 熱量(仟卡) 775 | ![]() | ||
2024-06-21 | 5 | 薏仁糙米飯 | 三杯魚丁 古早味蒸蛋 有機荷葉白菜 剝皮辣椒雞湯 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 2.8 蔬菜類(份) 1 水果類(份) 0 乳品類(份) 油脂與堅果種子類(份) 2.4 熱量(仟卡) 658 | ![]() | |||
2024-06-24 | 1 | 香Q白米飯 | 酸白菜水煮魚 螞蟻上樹 有機荷葉白菜 蒲瓜排骨湯 | 肚臍丁 | 全穀雜糧類(份) 5.5 豆魚蛋肉類(份) 2.4 蔬菜類(份) 1.6 水果類(份) 1 乳品類(份) 0 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 782 | ![]() | ||
2024-06-25 | 2 | 糙米飯 | 奶香洋芋雞丁 樂田豆腐燒 有機青油菜 絲瓜魚丸湯 | 全穀雜糧類(份) 5 豆魚蛋肉類(份) 2.8 蔬菜類(份) 1 水果類(份) 0 乳品類(份) 0 油脂與堅果種子類(份) 2.5 熱量(仟卡) 698 | ![]() | |||
2024-06-26 | 3 | 麻醬麵 | 東山滷味 甲魚肚羹湯 | 養樂多優酪乳 | 全穀雜糧類(份) 5 豆魚蛋肉類(份) 1 蔬菜類(份) 1 水果類(份) 0 乳品類(份) 1 油脂與堅果種子類(份) 3 熱量(仟卡) 735 | ![]() | ||
2024-06-27 | 4 | 糙米飯 | 香滷雞翅 黃瓜燴肉羹 有機油菜 香醇豆漿 | 香蕉 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 2.8 蔬菜類(份) 1.6 水果類(份) 1 乳品類(份) 0 油脂與堅果種子類(份) 2.4 熱量(仟卡) 733 | ![]() | ||
2024-06-28 | 5 | 麥片糙米飯 | 蘑菇豬柳 乳酪蒸蛋 有機黑葉白菜 義式鮮蔬湯 | 全穀雜糧類(份) 4.7 豆魚蛋肉類(份) 2.5 蔬菜類(份) 1.4 水果類(份) 0 乳品類(份) 0.3 油脂與堅果種子類(份) 2.5 熱量(仟卡) 709 | ![]() | |||