| ◎日期：2023-11 |
| 日期 | 星期 | 主食 | 菜色 | 水果 | 營養成分 | 備註 | 照片 | |
| 2023-11-01 | 3 | 叨沙米粉湯 | 椒麻雞丁 酸甜蝦捲 | 養樂多優酪乳 | 全穀雜糧類(份) 4 豆魚蛋肉類(份) 2.6 蔬菜類(份) 0.5 水果類(份) 0 乳品類(份) 1 油脂與堅果種子類(份) 3 熱量(仟卡) 773 |  | ||
| 2023-11-02 | 4 | 糙米飯 | 砂鍋魚丁 瓜瓜肉醬 有機黑葉白菜 四神湯 | 百香果 | 全穀雜糧類(份) 5 豆魚蛋肉類(份) 3 蔬菜類(份) 1.4 水果類(份) 1 乳品類(份) 0 油脂與堅果種子類(份) 2.7 熱量(仟卡) 792 |  | ||
| 2023-11-03 | 5 | 燕麥糙米飯 | 金瓜鮮蔬咖哩 什錦筍絲 有機小松菜 海芽貢丸湯 | 全穀雜糧類(份) 4.8 豆魚蛋肉類(份) 2.2 蔬菜類(份) 1.6 水果類(份) 0 乳品類(份) 0 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 658 |  | |||
| 2023-11-06 | 1 | 香Q白米飯 | 涼薯肉燥 沙嗲干丁 有機黑葉白菜 酸白菜火鍋湯 | 柳丁 | 全穀雜糧類(份) 4.8 豆魚蛋肉類(份) 2.8 蔬菜類(份) 1.5 水果類(份) 1.0 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 732.5 |  | ||
| 2023-11-07 | 2 | 糙米飯 | 春川炒雞 泡菜豆腐 有機青松菜 蒜味雪濃湯 | 全穀雜糧類(份) 5 豆魚蛋肉類(份) 2.6 蔬菜類(份) 1.5 油脂與堅果種子類(份) 2.4 熱量(仟卡) 664.5 |  | |||
| 2023-11-08 | 3 | 什錦炒粄條 | 綜合滷味 魷魚羹湯 | 養樂多鮮奶 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 2.0 蔬菜類(份) 1.1 乳品類(份) 1 油脂與堅果種子類(份) 2.8 熱量(仟卡) 687.5 |  | ||
| 2023-11-09 | 4 | 糙米飯 | 白醬魚丁 原味蒸蛋 有機山波菜 黃瓜丸子湯 | 香蕉 | 全穀雜糧類(份) 5.5 豆魚蛋肉類(份) 2.8 蔬菜類(份) 1.0 水果類(份) 1 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 769 |  | ||
| 2023-11-10 | 5 | 薏仁糙米飯 | 可樂雞翅 螞蟻上樹 有機青油菜 香醇豆漿 | 全穀雜糧類(份) 5.5 豆魚蛋肉類(份) 2.8 蔬菜類(份) 1.2 糖(克) 15 油脂與堅果種子類(份) 2.4 熱量(仟卡) 765 |  | |||
| 2023-11-13 | 1 | 香Q白米飯 | 蠔油雞丁 客家蘿蔔絲 有機青松菜 福菜肉片湯 | 椪柑 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 2.5 蔬菜類(份) 1.8 水果類(份) 1.0 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 699.5 |  | ||
| 2023-11-14 | 2 | 糙米飯 | 雙結燒肉 佛跳牆 有機小白菜 蓮藕湯 | 全穀雜糧類(份) 4.8 豆魚蛋肉類(份) 2.4 蔬菜類(份) 1.7 油脂與堅果種子類(份) 2.4 熱量(仟卡) 642.5 |  | |||
| 2023-11-15 | 3 | 肉絲麵線羹 | 綜合甜不辣 戀戀黑糖小饅頭 | 養樂多優酪乳 | 全穀雜糧類(份) 5.0 豆魚蛋肉類(份) 1.5 蔬菜類(份) 0.6 奶類(份) 1.0 油脂與堅果種子類(份) 3.0 熱量(仟卡) 686.5 |  | ||
| 2023-11-16 | 4 | 南瓜飯 | 香酥魚排 起司洋芋 有機小松菜 冬瓜蛤仔湯 | 香蕉 | 全穀雜糧類(份) 5.5 豆魚蛋肉類(份) 2.2 蔬菜類(份) 1.0 水果類(份) 1.0 油脂與堅果種子類(份) 3.0 熱量(仟卡) 748 |  | ||
| 2023-11-17 | 5 | 糙米飯 | 蘑菇豬柳 繽紛炒蛋 有機黑葉白菜 黑糖QQ豆奶 | 全穀雜糧類(份) 5.5 豆魚蛋肉類(份) 2.7 蔬菜類(份) 1.2 糖(克) 15 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 767.5 |  | |||
| 2023-11-20 | 1 | 香Q白米飯 | 甜味咖哩豬 柴魚蒸蛋 有機荷葉白菜 和風味噌湯 | 柳丁 | 全穀雜糧類(份) 4.8 豆魚蛋肉類(份) 2.5 蔬菜類(份) 0.8 水果類(份) 1.0 油脂與堅果種子類(份) 2.4 熱量(仟卡) 686.5 |  | ||
| 2023-11-21 | 2 | 蕎麥糙米飯 | 香草燉雞丁 培根白菜 有機青油菜 清燉肉片湯 | 全穀雜糧類(份) 4.8 豆魚蛋肉類(份) 2.2 蔬菜類(份) 2.2 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 651 |  | |||
| 2023-11-22 | 3 | 鍋燒烏龍麵 | 滷味拼盤 炸水餃 | 養樂多鮮奶 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 2.2 蔬菜類(份) 0.8 奶類(份) 1.0 油脂與堅果種子類(份) 3.0 熱量(仟卡) 703 |  | ||
| 2023-11-23 | 4 | 糙米飯 | 麻婆魚丁 南瓜肉燥 有機黑葉白菜 香醇豆漿 | 香蕉 | 全穀雜糧類(份) 5.5 豆魚蛋肉類(份) 3.0 蔬菜類(份) 0.9 水果類(份) 1.0 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 779.5 |  | ||
| 2023-11-24 | 5 | 紫米糙米飯 | 桂香豬腳 小魚乾片 有機雪菜 扁蒲丸片湯 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 2.8 蔬菜類(份) 1.6 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 724 |  | |||
| 2023-11-27 | 1 | 香Q白米飯 | 沙茶菇菇雞 護眼炒蛋 有機山菠菜 薑母鴨湯 | 橘子 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 3.0 蔬菜類(份) 1.1 水果類(份) 1.0 油脂與堅果種子類(份) 2.8 熱量(仟卡) 723.5 |  | ||
| 2023-11-28 | 2 | 糙米飯 | 糖醋肉丁 蒜香海茸 有機雪菜 香醇豆漿 | 全穀雜糧類(份) 5.0 豆魚蛋肉類(份) 2.7 蔬菜類(份) 1.4 油脂與堅果種子類(份) 2.5 熱量(仟卡) 673 |  | |||
| 2023-11-29 | 3 | 芋頭米粉湯 | 筍乾油豆腐 巧克力銀絲卷 | 養樂多優酪乳 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 2.0 蔬菜類(份) 0.7 奶類(份) 1.0 油脂與堅果種子類(份) 2.2 熱量(仟卡) 651.5 |  | ||
| 2023-11-30 | 4 | 燕麥糙米飯 | 泰式魚丁 綠咖哩雞 有機黑葉白菜 摩摩喳喳 | 香蕉 | 全穀雜糧類(份) 5.5 豆魚蛋肉類(份) 2.8 蔬菜類(份) 0.8 水果類(份) 1.0 糖(克) 15 油脂與堅果種子類(份) 2.5 熱量(仟卡) 824 |  | ||