| ◎日期：2023-01 |
| 日期 | 星期 | 主食 | 菜色 | 水果 | 營養成分 | 備註 | 照片 | |
| 2023-01-03 | 2 | 香Q白米飯 | 糖醋肉丁 蛋酥白菜 有機青油菜 結頭玉米湯 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 2.5 蔬菜類(份) 2.0 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 644.5 |  | |||
| 2023-01-04 | 3 | 雞茸菇菇燕麥粥 | 筍乾燒烤麩 蒸芝麻包 | 養樂多鮮奶 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 2.2 蔬菜類(份) 1.0 乳品類(份) 1 油脂與堅果種子類(份) 2.4 熱量(仟卡) 728 |  | ||
| 2023-01-05 | 4 | 糙米飯 | 白醬魚丁 繽紛蒸蛋 有機小松菜 香醇豆漿 | 香蕉 | 全穀雜糧類(份) 5.0 豆魚蛋肉類(份) 3.0 蔬菜類(份) 0.8 水果類(份) 1 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 742 |  | ||
| 2023-01-06 | 5 | 黃豆糙米飯 | 洋芋雞丁 偽蟹黃豆腐煲 有機高麗菜 冬瓜貢丸湯 | 全穀雜糧類(份) 5.0 豆魚蛋肉類(份) 3.0 蔬菜類(份) 1.2 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 692 |  | |||
| 2023-01-09 | 1 | 香Q白米飯 | 香酥魷魚排 馬丁起司炒蛋 有機黑葉白菜 味噌豆腐湯 | 茂谷柑 | 全穀雜糧類(份) 5.0 豆魚蛋肉類(份) 2.8 蔬菜類(份) 0.8 水果類(份) 1 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 729 |  | ||
| 2023-01-10 | 2 | 糙米飯 | 菇菇燒雞 鮮蔬寬粉 有機包心白菜 香醇豆漿 | 全穀雜糧類(份) 5.5 豆魚蛋肉類(份) 2.6 蔬菜類(份) 1.5 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 708.5 |  | |||
| 2023-01-11 | 3 | 紅燒豬肉湯麵 | 五香毛豆莢 炸水餃 | 養樂多優酪乳 | 全穀雜糧類(份) 5.0 豆魚蛋肉類(份) 2.5 蔬菜類(份) 1.5 奶類(份) 1 油脂與堅果種子類(份) 2.8 熱量(仟卡) 762.5 |  | ||
| 2023-01-12 | 4 | 燕麥糙米飯 | 金瓜粉蒸肉 沙茶白菜滷 韭菜豆芽 香醇豆漿 | 香蕉 | 全穀雜糧類(份) 5.0 豆魚蛋肉類(份) 2.8 蔬菜類(份) 1.5 水果類(份) 1 油脂與堅果種子類(份) 2.5 熱量(仟卡) 742 |  | ||
| 2023-01-13 | 5 | 黃豆糙米飯 | 香滷雞排 芹香雙絲 有機高麗菜 蓮藕湯 | 全穀雜糧類(份) 5.0 豆魚蛋肉類(份) 2.5 蔬菜類(份) 1.0 油脂與堅果種子類(份) 2.4 熱量(仟卡) 645.5 |  | |||
| 2023-01-16 | 1 | 香Q白米飯 | 豬肉壽喜燒 蟹肉棒蒸蛋 有機a菜 和風味噌湯 | 柳橙 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 2.6 蔬菜類(份) 1.3 水果類(份) 1.0 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 693.5 |  | ||
| 2023-01-17 | 2 | 五穀糙米飯 | 蔥燒雞丁 蒜香海茸 有機黑葉白菜 香醇豆漿 | 全穀雜糧類(份) 4.8 豆魚蛋肉類(份) 2.2 蔬菜類(份) 1.3 油脂與堅果種子類(份) 2.5 熱量(仟卡) 624 |  | |||
| 2023-01-18 | 3 | 韓式部隊鍋 | 柚香溫莎拉 香烤雞腿 | 養樂多鮮奶 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 3.0 蔬菜類(份) 1.2 油脂與堅果種子類(份) 2.8 熱量(仟卡) 755 |  | ||
| 2023-01-19 | 4 | 糙米飯 | 甜味咖哩魚 奶香燉白菜 有機味美菜 香醇豆漿 | 香蕉 | 全穀雜糧類(份) 5.0 豆魚蛋肉類(份) 3.0 蔬菜類(份) 1.5 水果類(份) 1.0 油脂與堅果種子類(份) 2.5 熱量(仟卡) 755 | |||
| 2023-01-20 | 5 | 南瓜炒米粉 | 綜合滷味 薑母鴨湯 | 全穀雜糧類(份) 4.0 豆魚蛋肉類(份) 2.0 蔬菜類(份) 1.0 油脂與堅果種子類(份) 2.4 熱量(仟卡) 543 |  | |||