◎日期:2023-02 ![]() ![]() ![]() ![]() |
日期 | 星期 | 主食 | 菜色 | 水果 | 營養成分 | 備註 | 照片 | |
2023-02-13 | 1 | 香Q白米飯 | 醬燒雞丁 培根洋芋 有機福山萵苣 海芽蛋花湯 | 茂谷柑 | 全穀雜糧類(份) 5.5 豆魚蛋肉類(份) 2.2 蔬菜類(份) 1 水果類(份) 1 乳品類(份) 0.1 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 767 | ![]() | ||
2023-02-14 | 2 | 燕麥糙米飯 | 南洋咖哩魚丁 原味蒸蛋 有機黑葉白菜 香醇豆漿 | 全穀雜糧類(份) 4.8 豆魚蛋肉類(份) 3 蔬菜類(份) 0.8 水果類(份) 0 乳品類(份) 0 油脂與堅果種子類(份) 2.4 熱量(仟卡) 689 | ![]() | |||
2023-02-15 | 3 | 虱目魚鹹粥 | 綜合滷味 醬燒小肉包 | 養樂多優酪乳 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 2.2 蔬菜類(份) 0.7 水果類(份) 乳品類(份) 1 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 701 | ![]() | ||
2023-02-16 | 4 | 糙米飯 | 黃豆燒豬腳 偽蟹黃豆腐煲 有機小松菜 酸白菜火鍋湯 | 蘋果 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 2.8 蔬菜類(份) 1.3 水果類(份) 1 乳品類(份) 油脂與堅果種子類(份) 2.8 熱量(仟卡) 744 | ![]() | ||
2023-02-17 | 5 | 黃豆糙米飯 | 梅香滷雞翅 客家蘿蔔絲 有機荷葉白菜 玉米條湯 | 全穀雜糧類(份) 4.8 豆魚蛋肉類(份) 2 蔬菜類(份) 1.7 水果類(份) 0 乳品類(份) 0 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 646 | ![]() | |||
2023-02-20 | 1 | 香Q白米飯 | 泡菜燒雞丁 辣炒甜不辣 有機廣島菜 海芽吻魚湯 | 茂谷柑 | 全穀雜糧類(份) 5.5 豆魚蛋肉類(份) 2 蔬菜類(份) 1.7 水果類(份) 1 乳品類(份) 0 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 755 | ![]() | ||
2023-02-21 | 2 | 薏仁糙米飯 | 打拋豬肉 金沙筍片 有機山菠菜 玉米涼薯湯 | 全穀雜糧類(份) 4.8 豆魚蛋肉類(份) 2 蔬菜類(份) 2 水果類(份) 0 乳品類(份) 0 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 653 | ![]() | |||
2023-02-22 | 3 | 中卷麵線 | 五味炸豆腐 蒸肉圓 | 養樂多鮮奶 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 2.2 蔬菜類(份) 0.4 水果類(份) 0 乳品類(份) 1 油脂與堅果種子類(份) 2.8 熱量(仟卡) 702 | ![]() | ||
2023-02-23 | 4 | 糙米飯 | 蒙古炒肉片 塔香海茸 有機黑葉白菜 香醇豆漿 | 葡萄 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 2.5 蔬菜類(份) 1.8 水果類(份) 1 乳品類(份) 0 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 725 | ![]() | ||
2023-02-24 | 5 | 麥片糙米飯 | 白醬海鮮 海芽滑蛋 有機青松菜 蒜頭蛤仔雞湯 | 全穀雜糧類(份) 4.8 豆魚蛋肉類(份) 2.8 蔬菜類(份) 1 水果類(份) 0 乳品類(份) 0 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 688 | ![]() | |||
2023-02-27 | 1 | 日式炒烏龍麵 | 唐揚炸雞 味噌豆腐湯 | 全穀雜糧類(份) 4 豆魚蛋肉類(份) 2.5 蔬菜類(份) 0.6 水果類(份) 1 乳品類(份) 油脂與堅果種子類(份) 3 熱量(仟卡) 678 | ![]() | |||