| ◎日期：2022-09 |
| 日期 | 星期 | 主食 | 菜色 | 水果 | 營養成分 | 備註 | 照片 | |
| 2022-09-01 | 4 | 糙米飯 | 甜味咖哩魚 海芽滑蛋 有機黑葉白菜 香醇豆漿 | 香蕉 | 全穀雜糧類(份) 5 豆魚蛋肉類(份) 3.5 蔬菜類(份) 0.9 水果類(份) 1 乳品類(份) 0 油脂與堅果種子類(份) 2.8 熱量(仟卡) 821 |  | ||
| 2022-09-02 | 5 | 燕麥糙米飯 | 三杯雞丁 黃瓜燴鴿蛋 有機青松菜 海芽吻魚湯 | 全穀雜糧類(份) 5 豆魚蛋肉類(份) 2.4 蔬菜類(份) 1.6 水果類(份) 0 乳品類(份) 0 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 687 |  | |||
| 2022-09-05 | 1 | 香Q白米飯 | 白醬魚丁 金瓜起司蒸蛋 有機空心菜 田園蔬菜湯 | 香蕉 | 全穀雜糧類(份) 5.0 豆魚蛋肉類(份) 3.0 蔬菜類(份) 1.0 水果類(份) 1.0 油脂與堅果種子類(份) 2.8 熱量(仟卡) 756 |  | ||
| 2022-09-06 | 2 | 紫米飯 | 京都燉肉 奶油燉白菜 有機青油菜 香醇豆漿 | 全穀雜糧類(份) 4.8 豆魚蛋肉類(份) 2.6 蔬菜類(份) 1.5 糖(克) 15 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 719.5 |  | |||
| 2022-09-07 | 3 | 韓式部隊鍋 | 柚香溫沙拉 蒸奶皇包 | 養樂多鮮奶 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 1.8 蔬菜類(份) 1.2 奶類(份) 1.0 乳品類(份) 0 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 668 |  | ||
| 2022-09-08 | 4 | 黃豆糙米飯 | 玉米雞丁 金沙筍片 有機荷葉白菜 冬瓜蛤仔湯 | 芭樂 | 全穀雜糧類(份) 4.2 豆魚蛋肉類(份) 2.4 蔬菜類(份) 1.8 水果類(份) 1.0 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 672 |  | ||
| 2022-09-12 | 1 | 香Q白米飯 | 沙茶魚丁 紅蔘炒蛋 有機高麗菜 蘿蔔丸子湯 | 香蕉 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 3.0 蔬菜類(份) 1.3 水果類(份) 1.0 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 719.5 |  | ||
| 2022-09-13 | 2 | 麥片糙米飯 | 五香雞翅 蝦香扁蒲 有機甜心菜 香醇豆漿 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 3.0 蔬菜類(份) 1.6 糖(克) 15 油脂與堅果種子類(份) 2.4 熱量(仟卡) 718 |  | |||
| 2022-09-14 | 3 | 中卷麵線 | 五味炸豆腐 蒸肉圓 | 養樂多優酪乳 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 2.2 蔬菜類(份) 0.4 奶類(份) 1.0 油脂與堅果種子類(份) 2.4 熱量(仟卡) 674 |  | ||
| 2022-09-15 | 4 | 黃豆糙米飯 | 照燒雞丁 脆筍炒肉絲 有機青江菜 胡瓜蛋花湯 | 蘋果 | 全穀雜糧類(份) 5.0 豆魚蛋肉類(份) 2.2 蔬菜類(份) 1.5 水果類(份) 1.0 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 707.5 |  | ||
| 2022-09-16 | 5 | 糙米飯 | 金瓜粉蒸肉 雪菜肉末 有機黑葉白菜 香菇雞湯 | 全穀雜糧類(份) 5.0 豆魚蛋肉類(份) 2.6 蔬菜類(份) 1.4 油脂與堅果種子類(份) 2.4 熱量(仟卡) 662 |  | |||
| 2022-09-19 | 1 | 香Q白米飯 | 醬燒豬排 鮮蔬寬粉 有機青松菜 絲瓜蛋花湯 | 百香果 | 全穀雜糧類(份) 5.5 豆魚蛋肉類(份) 2.2 蔬菜類(份) 1.4 水果類(份) 1.0 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 740 |  | ||
| 2022-09-20 | 2 | 麥片糙米飯 | 泡菜雞丁 原味蒸蛋 有機高麗菜 味噌豆腐湯 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 3.0 蔬菜類(份) 1.2 油脂與堅果種子類(份) 2.4 熱量(仟卡) 648 |  | |||
| 2022-09-21 | 3 | 麻醬麵 | 滷味拼盤 珍珠豆花 | 養樂多鮮奶 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 1.3 蔬菜類(份) 0.8 奶類(份) 1.0 油脂與堅果種子類(份) 2.8 熱量(仟卡) 643.5 |  | ||
| 2022-09-22 | 4 | 糙米飯 | 宮保雞丁 玉米肉末 有機青油菜 冬瓜蛤仔湯 | 香蕉 | 全穀雜糧類(份) 5.5 豆魚蛋肉類(份) 2.6 蔬菜類(份) 1.0 水果類(份) 1.0 油脂與堅果種子類(份) 2.5 熱量(仟卡) 751.5 |  | ||
| 2022-09-23 | 5 | 黃豆糙米飯 | 蔥爆魷魚圈 回鍋乾片 有機黑葉白菜 假魚肚羹湯 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 3.2 蔬菜類(份) 1.5 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 677.5 | ||||
| 2022-09-26 | 1 | 香Q白米飯 | 三點五杯雞 蛋酥白菜 有機高麗菜 紫菜蛋花湯 | 香蕉 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 2.6 蔬菜類(份) 1.5 水果類(份) 1.0 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 698.5 |  | ||
| 2022-09-27 | 2 | 紫米飯 | 薑汁燒肉 洋蔥炒蛋 有機青江菜 香醇豆漿 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 3.5 蔬菜類(份) 1.3 糖(克) 15 油脂與堅果種子類(份) 2.4 熱量(仟卡) 743 |  | |||
| 2022-09-28 | 3 | 香菇肉燥飯 | 筍乾油豆腐 瓜瓜雞湯 養樂多優酪乳 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 2.8 蔬菜類(份) 1.0 奶類(份) 1.0 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 720 |  | |||
| 2022-09-29 | 4 | 糙米飯 | 茄汁雞丁 沙茶海茸 有機小白菜 玉米條湯 | 百香果 | 全穀雜糧類(份) 5.5 豆魚蛋肉類(份) 2.0 蔬菜類(份) 2.4 水果類(份) 1.0 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 848 |  | ||
| 2022-09-30 | 5 | 黃豆糙米飯 | 照燒魚丁 金沙南瓜 有機小松菜 鮮蔬味噌湯 | 全穀雜糧類(份) 4.8 豆魚蛋肉類(份) 3.0 蔬菜類(份) 1.9 油脂與堅果種子類(份) 2.8 熱量(仟卡) 704.5 |  | |||