| ◎日期：2022-01 |
| 日期 | 星期 | 主食 | 菜色 | 水果 | 營養成分 | 備註 | 照片 | |
| 2022-01-03 | 1 | 香Q白米飯 | 迷迭香雞丁 偽蟹黃豆腐煲 炒綠豆芽 味噌鮮蔬湯 | 小番茄 | 全穀雜糧類(份) 5.5 豆魚蛋肉類(份) 2.8 蔬菜類(份) 1.2 水果類(份) 1 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 802 |  | ||
| 2022-01-04 | 2 | 麥片糙米飯 | 京醬肉絲 蛋酥白菜 有機山茼蒿 冬瓜貢片湯 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 2.6 蔬菜類(份) 2 水果類(份) 0 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 677 |  | |||
| 2022-01-05 | 3 | 雞茸菇菇燕麥粥 | 筍乾燒烤麩 蒸珍珠丸子 | 養樂多優酪乳 | 全穀雜糧類(份) 4 豆魚蛋肉類(份) 2.5 蔬菜類(份) 1 奶類(份) 1 油脂與堅果種子類(份) 2.4 熱量(仟卡) 684 |  | ||
| 2022-01-06 | 4 | 糙米飯 | 茶香雞翅 茄汁甜不辣 有機菠菜 香醇現磨豆漿 | 香蕉 | 全穀雜糧類(份) 5.5 豆魚蛋肉類(份) 3 蔬菜類(份) 1 水果類(份) 1 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 812 |  | ||
| 2022-01-07 | 5 | 黃豆糙米飯 | 蒜蓉魚丁 奶香芝麻蒸蛋 有機高麗菜 結頭玉米湯 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 3 蔬菜類(份) 1.2 奶類(份) 0.1 油脂與堅果種子類(份) 2.4 熱量(仟卡) 693 |  | |||
| 2022-01-10 | 1 | 香Q白米飯 | 燒烤雞翅 黃瓜燴菇菇 有機高麗菜 蓮藕湯 | 柳丁 | 全穀雜糧類(份) 4.8 豆魚蛋肉類(份) 2.2 蔬菜類(份) 1.5 水果類(份) 1 油脂與堅果種子類(份) 2.5 熱量(仟卡) 689 |  | ||
| 2022-01-11 | 2 | 糙米飯 | 金瓜粉蒸肉 沙茶白菜滷 有機a菜 香醇豆漿 | 全穀雜糧類(份) 4.8 豆魚蛋肉類(份) 3 蔬菜類(份) 1.5 水果類(份) 0 油脂與堅果種子類(份) 2.4 熱量(仟卡) 676.5 |  | |||
| 2022-01-12 | 3 | 韓式部隊鍋 | 韓式炸雞 蒸黑糖糕 | 養樂多鮮乳 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 2.2 蔬菜類(份) 0.5 奶類(份) 1 油脂與堅果種子類(份) 2.4 熱量(仟卡) 667.5 |  | ||
| 2022-01-13 | 4 | 燕麥糙米飯 | 醬燒雞丁 鮮蔬寬粉 有機福山萵苣 扁蒲丸片湯 | 棗子 | 全穀雜糧類(份) 5.5 豆魚蛋肉類(份) 2.4 蔬菜類(份) 1.4 水果類(份) 1 油脂與堅果種子類(份) 2.7 熱量(仟卡) 757.5 |  | ||
| 2022-01-14 | 5 | 黃豆糙米飯 | 香酥魷魚排 番茄炒蛋 有機青松菜 味噌豆腐湯 | 全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 2.8 蔬菜類(份) 1 奶類(份) 0 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 639 |  | |||