◎日期：2020-11

◎食譜設計者：

日期	星期	主食	菜色	水果	營養成分	備註	照片
2020-11-02	1	香Q白米飯	醬味雞翅 螞蟻上樹 有機青松菜 黃瓜貢片湯	香蕉	全穀雜糧類(份) 5.3 豆魚蛋肉類(份) 2.2 蔬菜類(份) 1.4 水果類(份) 1 油脂與堅果種子類(份) 2.8 熱量(仟卡) 757
2020-11-03	2	薏仁糙米飯	筍乾豬腳 回鍋乾片 有機蜜雪兒白菜 白菜肉羹湯		全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 3 蔬菜類(份) 1.6 水果類(份) 油脂與堅果種子類(份) 2.8 熱量(仟卡) 706
2020-11-04	3	中卷麵線	綜合甜不辣 奶皇包	養樂多鮮奶	全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 1.7 蔬菜類(份) 0.7 乳品類(份) 1 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 658
2020-11-05	4	糙米飯	蒜泥豆鼓魚丁 玉米肉末 有機塔菇菜 紫菜蛋花湯		全穀雜糧類(份) 5.5 豆魚蛋肉類(份) 2.6 蔬菜類(份) 0.8 水果類(份) 1 油脂與堅果種子類(份) 2.8 熱量(仟卡) 786
2020-11-06	5	五穀糙米飯	金瓜鮮蔬咖哩雞 奶香蒸蛋 有機黑葉白菜 藥燉排骨湯		全穀雜糧類(份) 4.8 豆魚蛋肉類(份) 3 蔬菜類(份) 1.2 乳品類(份) 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 708