◎日期：2021-02

◎食譜設計者：

日期	星期	主食	菜色	水果	營養成分	備註	照片
2021-02-22	1	香Q白米飯	檸檬雞翅 培根洋芋 產銷履歷油菜 元氣鮮蔬湯	棗子	全穀雜糧類(份) 4.8 豆魚蛋肉類(份) 2.4 蔬菜類(份) 1.0 水果類(份) 1 油脂與堅果種子類(份) 2.2 熱量(仟卡) 676
2021-02-23	2	燕麥糙米飯	筍干豬腳 蝦香蘿蔔絲 有機山菠菜 香醇豆漿		全穀雜糧類(份) 4.0 豆魚蛋肉類(份) 2.7 蔬菜類(份) 2.2 糖(克) 15 油脂與堅果種子類(份) 2.4 熱量(仟卡) 678.5
2021-02-24	3	虱目魚鹹粥	綜合滷味 黃金地瓜球	養樂多鮮奶	全穀雜糧類(份) 5.0 豆魚蛋肉類(份) 3.0 蔬菜類(份) 0.8 奶類(份) 1 油脂與堅果種子類(份) 3.0 熱量(仟卡) 795
2021-02-25	4	糙米飯	糖醋魚丁 原味蒸蛋 有機小白菜 酸白菜火鍋湯	茂谷柑	全穀雜糧類(份) 4.8 豆魚蛋肉類(份) 3.0 蔬菜類(份) 1.2 油脂與堅果種子類(份) 2.6 熱量(仟卡) 738
2021-02-26	5	黃豆糙米飯	醬燒雞丁 咖哩堅果佐雙花 有機山茼蒿 涼薯玉米湯		全穀雜糧類(份) 4.5 豆魚蛋肉類(份) 2.5 蔬菜類(份) 1.6 油脂與堅果種子類(份) 2.8 熱量(仟卡) 643.5